Concept: PT Dashboard

Note

Das Dashboard ist das operative Steuerungsinstrument des Trainers. Es kombiniert Datenpunkte aus Training, Körper, Erholung und Motivation, um Fortschritt und Handlungsbedarf sichtbar zu machen.

Parents (up to 3 levels)

PT Plan (c_pt_plan)
Body Performance Data (c_body_performance_data)

Children (has_subtopic)

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None

Rules (has_rule)

None

Aliases

None

URLs

None

c_pt_plan_dashboard

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PT Dashboard

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0080

Created

2025-10-09T09:34:44.394Z

Updated

2026-01-16T03:43:46.328Z

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# PT Dashboard

Das Dashboard ist das operative Steuerungsinstrument des Trainers. Es kombiniert Datenpunkte aus Training, Körper, Erholung und Motivation, um Fortschritt und Handlungsbedarf sichtbar zu machen.

## Alltagsbewegung (NEAT)

Durchschnittliche tägliche Schritte und Aktivität. Zeigt Bewegungsverhalten außerhalb des Trainings. Quelle: Apple Health, Google Fit.

## Coach Feedback & Beobachtungen

Qualitative Notizen zu Technik, Fokus, Stimmung und Verhalten. Grundlage für Anpassungen und Lob. Quelle: Coach-Notizen.

## Energie & Motivation

Selbsteinschätzung des Kunden auf einer Skala von 1–10. Zeigt mentale und physische Verfassung. Quelle: wöchentlicher Check-in.

## Ernährungs-Compliance

Messwert zur Einhaltung des Kalorien- und Makronährstoffplans. Quelle: MyFitnessPal, Cronometer, Coach Review.

## Gewicht & Körperfett

Wichtiger Basiswert zur Beurteilung von körperlicher Veränderung, Energiehaushalt und Muskel-Fett-Verhältnis. Quelle: Withings, Apple Health, manuell.

## HRV & Ruhepuls

Messung der Erholungsfähigkeit und Stressbelastung. Frühindikator für Überlastung oder Regeneration. Quelle: Whoop, Apple Watch, Garmin.

## Schlafqualität

Bewertet Schlafdauer und -qualität, ein zentraler Indikator für Erholung und Leistungsfähigkeit. Quelle: Oura, Garmin, Apple Health.

## Trainingsfrequenz

Erfasst die Anzahl der absolvierten Trainingseinheiten pro Woche und zeigt die Konsistenz des Kunden. Quelle: Strava, App-Log, PT-Tool.

## Trainingsleistung

Verfolgt Fortschritt bei Schlüsselübungen oder Ausdauerleistung. Quelle: Coach-App, Wearables, Trainingstagebuch.

## Zielstatus

Visualisiert Fortschritt zum individuellen Trainingsziel (z. B. in % erreicht). Dient zur Erfolgskontrolle und Motivation.

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